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还在露脚踝?你以为的时尚却是有着隐患!

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发表于 2018-4-13 14:03:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
随着春天的到来,天气逐渐回暖,看似乍暖还寒的天气却越发的阴晴不定,可能前天还在下雨,第二天就艳阳高照。即便在这个如此不稳定的天气里,很多人依然只顾美丽,而忘了健康。

在大街上你是否经常会看到脚踝露在外面,看似性感时尚,殊不知就露了这么一小截,却很有可能会导致踝关节疼痛、腿寒等。
你不信?看看下面的真实事件:
江苏淮安的24岁姑娘在零下1℃天气,只穿了薄毛衣和裙子去约会。次日竟嘴巴歪斜,闭不上眼,刷牙嘴巴漏水,医生诊断:穿得太少且长时间吹冷风,致脸部局部神经组织因缺血发生痉挛,患上面瘫。
去年入冬的时候,沈阳一个女孩子因为天天露个脚脖子下半身就穿打底裤,竟然给冻!尿!血!了!
前阵子陕西省渭南市一个大四女生就因为天天九分裤露脚脖子出门高烧39度住进了医院………

唐山市就有一位24岁的女孩就因为这种时尚导致妇科病而求医!

近日,沧州市河间一中公众号发布文章《孩子,请放下你的裤腿》,刷爆了师生和家长们的朋友圈。而学校每天检查学生是否露脚踝,更是获得家长们的齐称赞。


脚部被称为人体的“第二心脏”,而脚踝是左右脚部血液是否流通的重要关口,可以说是联系两个心脏的枢纽。不注意保护,寒气就容易从脚踝侵入体内,久而久之易造成一些疾病。

常言道“寒从脚下起”,“露脚踝”看似只露出一小截,却可能引发各种疾病,体质脆弱的女性尤其要当心!
脚踝暴露在外,无法得到有效的保暖,这将导致全身寒冷,机体抵抗力下降,感冒、气管炎、肠炎等疾病便可能乘虚而入。对于女性来说,受寒太多还可能造成痛经、痛经加重等状况。
容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛,低温可能伤到关节,阻碍气血循环,导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等。
裸露部位可能产生冻疮,出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。
在湿冷的天气里,很容易引发关节炎和风湿痛,这些症状未必马上发作,但会在身体里潜伏起来,伺机而动。踝关节炎的发病率虽然比髋关节、膝关节低,但它所带来的疼痛、行动上的不便丝毫不少。此外,脚踝被暴露在寒风中,也会引起关节的僵硬,导致崴脚的危险系数增加。
如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状,可以做一些日常保健。比如:
1、泡脚养生:

泡脚能加速下半身的血液循环,消除浮肿,驱寒保暖,长期坚持还能瘦腿呢!用37-43℃的温热水泡25分钟左右,水量高于脚踝;高桶泡脚,热水至少要泡到小腿部位。同时两脚不停地活动或者互相搓动,以促进水的流动。
2、按摩脚部:

具体按摩方法,每天用热水洗完脚后,仰卧床上,举起双脚用劲地相互摩擦至脚部感到温热即可。然后用手的劳宫穴和脚的涌泉穴相互按摩刺激,心肾相交。此法不仅可以加速脚部血液循环,同时还能提高睡眠质量。
3、晒脚强身:

早晨或傍晚脱掉鞋袜,对着太阳晒晒脚底,晒20-30分钟,这样不但可让踝关节活动自如,保证血液循环通畅,还有利于阳光中的紫外线直射足部穴位,能促进全身代谢,加快血液循环,提升内脏器官的活力。
4、动趾健胃:

从经络看,胃经经过脚的第二趾和第三趾之间,管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说,胃肠功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。
方法有:可练习脚趾抓地、放松相结合的方式,对经络形成松紧交替刺激;反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。
5、晃脚解乏

仰卧在床,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转,只要连续5~6分钟,全身血液循环就会得到改良,此法还可以使腿肚和膝盖内侧的肌肉得到伸展,彻底打消腿部疲劳。冬天怕冷的人假如在就寝前施行此法,就会觉得全身暖和,有助于改良睡眠。
最后呢,小编要提醒大家!
冬季最好不要露脚踝
虽然这两天气温都在10℃以上,但是早晚的风还是很大的,如果将脚踝频繁的露出来见人,不仅会引发踝关节炎,还会导致风寒感冒,甚至会风寒入体,多日的高烧不退。
体质因人而异
大多数专家认为,露不露脚踝就像穿不穿秋裤一样要看个人体质。许多外国人习惯冬季穿短袖短裤,脚踝更是一年四季要露在外面,也没什么影响。中国人的体质、生活习惯。气候条件方面与外国人相去甚远,所以不要轻易的模仿。
外出要护好脚
俗话说“寒从脚起”。天气热的情况下可以不穿袜子,对着太阳晒晒脚底,这样不但可以软化踝关节,保证血液循环,更利于促进全身的新陈代谢。而天冷时,外出一定要注意脚部保暖,睡觉时千万别把脚晾在外面。
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