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[婴幼健康] 元宵节给宝宝吃汤圆,这些问题千万别忽视!

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发表于 2018-3-2 13:36:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
正月十五元宵节,吃元宵是节日传统。元宵的颜值还不低,外形圆润洁白,口感黏软香甜,一看就是小孩子爱吃的食物。别说是小孩了,就连大人也会忍不知多吃几颗,但是爸爸妈妈你们知道吗?宝宝可不能随便吃元宵。



元宵的主要成分是糯米,因而口感黏软。虽说糯米可以开胃调虚,但做成糕元宵,质地细腻了,却不宜被肠胃消化。再加上宝宝吞咽反射尚未发育完善,而元宵黏性强,如果小孩一口接一口吃,容易出现元宵在食道中“塞车”、噎住喉咙的危险情况。元宵卡喉与常见的坚果类卡喉还不太一样,后果更严重。元宵造成的急性喉梗阻,如果在2分钟内没有及时处理,就有可能造成脑缺氧或窒息死亡。

再说了成人吃完糯米,需要1-3个小时才能完全消化,小孩子则需要更长的时间。成年人吃汤圆以每顿不超过6个为宜,最好与粥、蔬菜等易消化食物一同食用,均衡营养。而儿童胃肠道功能发育尚不健全,贪吃元宵更易消化不良。

妈妈们如果要给宝宝吃元宵一定要注意这几点了:


1
3岁以下的宝宝不要吃

宝宝的饮食应该尽量清淡,1岁以下的宝宝盐、糖等调味料都不能吃,3岁以下的宝宝肠胃功能还比较弱,吃含油、含糖特别多的汤圆,也会对宝宝的肾脏造成负担。另外因为汤圆是糯米做的,很容易黏在食道里,小宝宝吃极易被噎住或者呛到,严重时会造成窒息死亡,所以不要吃。


2
3岁以上的宝宝吃1、2个尝尝鲜

即使是大一点的孩子,也不要吃太多,为了避免消化不良,吃1、2个就够了。糯米的质地粘粘的,散热特别慢,孩子吃的时候要慢慢来,千万不能一整个吞下,大人最好给孩子分成一小块一小块的,避免烫伤或者噎到。


3
早上不适合吃汤圆

人早起时胃肠道功能是比较弱的,汤圆属于高热量的食品,早餐吃汤圆很容易消化不良,出现烧心、反酸等情况,影响一天的生活,因此孕妈妈们和小宝宝不适合把这样的食品当早餐吃。


4
少吃炸汤圆

我们都知道油炸的东西非常香,炸汤圆都特别好吃。但不管是外皮还是馅料,热量均很高,肉汤圆馅料中的油脂比糖还多,3-5个汤圆的热量相当于一大碗米饭,正在减肥的妈妈要少吃,血糖高或者有妊娠糖尿病的孕妈妈更是要少吃或干脆不吃。


5
吃了汤圆要减少其他主食,多吃蔬菜

前面提到汤圆热量高,如果孕妈妈和宝宝吃了,就应该少吃些主食,多搭配绿叶蔬菜吃,这有助于消化还能防止积食。


6
煮的时候汤里不要放糖

有的家庭口味嗜甜,但汤圆已经那么甜了,煮汤圆的时候汤里就不要再额外放糖了。


7
选择合适的馅料

传统的芝麻、豆沙、花生馅都比较好,紫薯、南瓜馅的也不错,肉馅汤圆宝宝不能多吃,但像巧克力、水果口味的馅料含油含糖更高,还可能含有香精等添加剂,最好是不给宝宝吃。


8
凉了的汤圆不要吃

糯米粉冷掉以后更难消化,因此不要等汤圆凉了再吃,最好是趁温热的时候吃掉。


9
分成小块吃更安全

宝宝食用元宵时,爸爸妈妈最好用筷子或羹匙将它分割成块后再让孩子入口,这样既避免被元宵馅烫伤,有又防止误吞。但现在的元宵馅里有果粒或花生碎,小块误吞也是有风险的。


10
家长“陪吃”要留心


宝宝吃元宵时,爸爸妈妈要全程关注,避免吃太快或太急。要观察孩子吃元宵的反应是否出现不适,因为宝宝小不会用口语表达不舒服。一旦发生元宵卡喉的情况,可以采用“海姆立克法”急救。同时立即将患者送往医院,切不可大意。

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