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胃不好吃什么养胃平时养胃注意这几点(2)

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

土豆

一般生土豆外用可以消炎消肿,熟的土豆吃了之后可以益气强身、和胃调中。用土豆配合蜂蜜,对胃炎等胃肠疾病有益。

yHOyufcCU6ZeVDfE.jpg 西红柿

西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

养胃要注意些什么

不能熬夜酗酒

大家胃不好的时候,不能熬夜,不能酗酒,熬夜对胃的伤害特别严重,我就是因为经常熬夜导致胃病的。还有,酗酒的害处,这大家都应该懂得。

吃饭慢一点

如果胃不好的话,吃饭的时候应该吃慢一点,不能太急,饭菜多嚼几下,然后在吞食,这样做的话,就可以让你的唾液充分分泌,唾液是有保护胃的作用的。

UQBB1bJB1sMIyzZJ.jpg 按时用餐

胃不好的话,要按时用餐,养成好习惯。其实很多人都觉得胃不好应该少食多餐,我不这样觉得多,你一天吃十几次,那样算多餐了,但是你的胃也是需要休息的,所以,大家按时按量用餐就好,不暴饮暴食,合理饮食。

不要吃太冰冻的食物

胃不好的话,不要吃太冰冻的食物,寒冷的食物很伤胃的。同时,胃不好容易感觉寒气重,所以大家应该注意保暖,别让肚子着凉了。

总结:通过上文的介绍,相信大家对胃不好吃什么养胃都有了大致的了解。除此之外,文中还介绍了养胃的一些注意事项,这些仅供大家参考。平时胃不好的朋友们要多注意自己的饮食,注意养胃。

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